Descripción

🦠 Probióticos: Los Microorganismos Beneficiosos

Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras beneficiosas) que, cuando se ingieren en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del huésped.

Beneficios del Probiótico:

1. Salud Intestinal y Digestión: Ayudan a restablecer y mantener el equilibrio de la flora intestinal (microbiota), lo cual es crucial para una digestión eficiente.

2. Combate la Diarrea: Son muy efectivos para prevenir y reducir la duración de la diarrea, especialmente la asociada al uso de antibióticos.

3. Refuerzo Inmunológico: Dado que gran parte del sistema inmune reside en el intestino, un intestino sano con probióticos fuertes se traduce en un sistema de defensa más robusto.

4. Absorción de Nutrientes: Contribuyen a la producción de ciertas vitaminas (como la K y algunas del complejo B) y mejoran la absorción de minerales.

5. Eje Intestino-Cerebro: Se les asocia con beneficios en la salud mental, influyendo positivamente en el estado de ánimo y el estrés.

🌱 Prebióticos: El Alimento de las Bacterias Buenas

Los prebióticos son principalmente fibras no digeribles (como la inulina, FOS o GOS) que sirven de alimento selectivo para las bacterias buenas que ya viven en el intestino o que se ingieren como probióticos.

Beneficios del Prebiótico:

1. Estimulan el Crecimiento de Bacterias Buenas: Al ser la fuente de alimento, aseguran que las cepas probióticas puedan crecer, multiplicarse y colonizar el intestino de manera efectiva.

2. Mejoran la Función Intestinal: Al ser un tipo de fibra, ayudan a dar volumen a las heces y promueven la regularidad, combatiendo el estreñimiento.

3. Producen Ácidos Grasos de Cadena Corta (AGCC): Al ser fermentados por las bacterias, producen AGCC (como el butirato), que son la principal fuente de energía para las células del colon y ayudan a reducir la inflamación.

4. Mejoran la Absorción de Minerales: La fermentación prebiótica puede aumentar la absorción de minerales importantes como el calcio y el magnesio.

✨ Beneficio Simbiótico

Al tomar Probióticos y Prebióticos juntos, se maximiza la supervivencia y el efecto de las bacterias beneficiosas, logrando un impacto mucho más profundo y duradero en la salud digestiva e inmunológica.