❤️ Soporte Cardiovascular
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Regulación del Colesterol: Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL («malo») y triglicéridos.
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Mejora de HDL: Contribuye a aumentar el colesterol HDL («bueno»).
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Presión Arterial: Ayuda a mantener la presión arterial y la salud de los vasos sanguíneos en niveles normales.
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Efecto Antitrombótico: El Omega 3 es anticoagulante, lo que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
🧠 Función Cerebral y Cognitiva
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Desarrollo Neuronal: Es esencial para la formación de las membranas celulares del cerebro y la retina (principalmente el DHA del Omega 3).
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Mejora Cognitiva: Contribuye a la memoria, la concentración y la agilidad mental.
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Estado de Ánimo: Se relaciona con la disminución de los niveles de estrés y ansiedad, y tiene efectos beneficiosos en el tratamiento de la depresión.
🔥 Acción Antiinflamatoria (Omega 3)
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El Omega 3 tiene potentes propiedades antiinflamatorias que son cruciales para contrarrestar la inflamación crónica en el cuerpo, lo cual es vital para prevenir diversas enfermedades.
✨ Otros Beneficios
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Piel y Articulaciones: Contribuye al mantenimiento de la hidratación y elasticidad de la piel y puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación articular (osteoartritis).
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Aumento de Energía: Al mejorar la asimilación de nutrientes, puede contribuir a un aumento de la energía y la vitalidad general.
📝 Resumen de la Diferencia
| Omega | Esencialidad | Rol Principal | En la Dieta Moderna… |
| 3 | Esencial | Antiinflamatorio, Cerebro y Corazón. | Suele ser deficiente. |
| 6 | Esencial | Crecimiento y Reparación Celular. | Suele consumirse en exceso. |
| 9 | No Esencial | Regulación del Colesterol (LDL/HDL). | Es complementario. |
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