Beneficios del citrato de magnesio:
- Mejora la salud ósea: El magnesio es fundamental para la formación y mantenimiento de los huesos, previniendo la osteoporosis.
- Reduce el estrés y la ansiedad: El magnesio actúa como relajante muscular y nervioso, contribuyendo a disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
- Alivia el estreñimiento: El citrato de magnesio tiene propiedades laxantes suaves, ayudando a regular el tránsito intestinal.
- Regula la presión arterial: El magnesio ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables.
- Mejora la calidad del sueño: El magnesio favorece la relajación y el descanso, contribuyendo a un sueño reparador.
Beneficios del citrato de potasio:
- Equilibrio electrolítico: El potasio es esencial para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el organismo.
- Salud cardiovascular: El potasio ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco, previniendo enfermedades cardiovasculares.
- Función muscular y nerviosa: El potasio es necesario para la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos.
- Salud renal: El potasio ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y a mantener la función renal adecuada.
Beneficios de la combinación de citrato de magnesio y citrato de potasio:
- Mayor absorción: La combinación de citrato de magnesio y citrato de potasio mejora la absorción de ambos minerales en el organismo.
- Efecto sinérgico: La combinación de magnesio y potasio potencia los beneficios individuales de cada mineral.
- Prevención de deficiencias: La combinación de citrato de magnesio y citrato de potasio ayuda a prevenir deficiencias de ambos minerales, especialmente en personas con dietas restrictivas o con problemas de absorción.
