Las principales personas a quienes se les recomienda consumir las distintas vitaminas B son:
- Los trabajadores en general
- Ejecutivos y emprendedores
- Deportistas
- Personas jóvenes
- Mujeres embarazadas
- Adultos mayores
- Niños
La falta del Complejo B, en específico las vitaminas B1, B6, B12 y el ácido fólico (B9) son causa común de que nuestro cuerpo presente fatiga, falta de ganas de hacer las cosas, e incluso, puede desencadenar en un cuadro clínico depresivo.
¿Por qué el complejo B es recomendable para personas de todas las edades?
- Evita la anemia.
- Previene los síntomas de depresión.
- Metaboliza azúcares, grasas y proteínas en la sangre.
- Regula el apetito.
- Impide la debilidad muscular.
- En mujeres embarazadas evita malformaciones congénitas de los bebés.
